今話題の簡単ダイエット、あることを1分するだけで痩せるTVでも紹介された方法。

夏も終わり食欲の秋に差し掛かっていますね。

秋は美味しいものばかりで

ついつい食べ過ぎてしまいがちになります。

そのため、秋に激太りされる方も結構多いそうですよ。

今回は、1日1分で済む

あることをするだけで痩せられる

TVでも特集された方法を紹介します。

気になるところをつまむだけダイエットが話題

やり方は簡単！

気になるところをつまんであげます。

たったこれだけです。

コツは、つまみっぱなしではなく

つまんだら、すぐにピッと離す。

これが大事だそうです。

太い部分やたるんでる部分を

つまんで離すだけでとても簡単なダイエットです。

体重は減ったけど

見た目は変わらない方は特におすすめです。

気になる部分が細くなるだけでなく

しっかり体重も落ちるそうなんです。

実践した方の中で

ウエストが3年間で40センチもマイナスになり

体重も30キロ落ちたそうですよ。

こんな簡単にダイエットできるのはいいですね。

なかなか痩せられない方におすすめですね。

なぜ「つまむ」ってことで痩せられるのか？

皮膚をひっぱることによって

リンパの流れが良くなるんだそうです。

そのため、体内の余分な水分や老廃物を

しっかり排出してくれて

リンパダイエットと同じ効果があるんだそうです。

日々脂肪をつまんであげることで

脂肪細胞が伸びて血流やリンパの流れがよくなり

脂肪が燃焼しやすくなるんだとか。

また、血流の流れがよくなるので

セルライトにも効果があるんですって

肌をつまんで皮膚の細胞が活発になるので

「撫でる」マッサージよりも

「つまむ」刺激を与えるマッサージの方が

細胞が活発になるそうですよ。

女性には嬉しいですよね。

なかなか太ももやふくらはぎが痩せられ方にも

オススメなんだそう。

毎日継続することで

少しずつセルライトがなくなっていくそうです。

つまむダイエットには他にもたくさんの効果が！

つまむことで脂肪の燃焼が良くなり

内臓の働きが活発になるそうです。

結果、便秘を解消する事につながるんですって。

入浴時につまんであげることで

効果がさらに高まるそうですよ。

お風呂でのんびりしながら

気になる部分をつまんであげるといいですね。

さらに、つまむ事で

自律神経が整ってくれて

交感神経と副交感神経のバランスが整い

リラックス効果も高まるそうです。

また顔にもできるので

小顔効果にもいいんだそうです。

頬の内側から外側に向かって

少しずつつまんでいくと良いんですって！

2秒間つまんで離してを繰り返すだけです。

毎日TV見ながら、お風呂に入りながら

ながらダイエットができるので

こんなラクちんなダイエットなら

今までダイエット続かなかった人には

おすすめのダイエットかもしれないですね。